近日，中国游泳名将刘湘在个人社交平台公开了一段最新的陆上+水上联合训练的日常片段，引发泳迷和业内人士的广泛关注。从曝光的训练细节来看，此前因为伤病和状态波动淡出顶级赛场视野一段时间的刘湘，近期训练完成度和身体状态都出现明显回升，不少业内人士推测她已经把接下来的全国游泳冠军赛等国内顶级赛事作为近期的核心参赛目标，有望在女子50米自由泳等传统优势项目上重回国内第一梯队。
这次刘湘公开的训练vlog没有刻意剪辑高光镜头，反而真实记录了她从动态热身、核心力量训练到水上打腿练习的全流程，问鼎娱乐不少跟着她多年的基层游泳教练都在评论区留言，说她的打腿频率和入水划水的水感已经回到了她巅峰期的八成以上。
据了解，刘湘在最近一次队内的公开测试中，女子50米自由泳的成绩游出了24秒8，比去年同期的个人最好测试成绩快了0.3秒，这个数据放在近两年的国内正式赛事里，已经足以站上领奖台的位置。
此前2023年刘湘因为肩伤反复，错过了多站全国性的积分赛，甚至连世锦赛的国内选拔赛都没能以最佳状态出战，项目排名一度掉到了全国前五开外，不少人都猜测这位曾经的世界纪录保持者可能已经走到了职业生涯的末期。
刘湘此次瞄准的国内顶级游泳赛事，也就是今年的全国游泳冠军赛，同时也是巴黎奥运会周期最重要的国内选拔赛第一站，女子50米自由泳项目的竞争格局最近两年发生了不小的变化，年轻选手的崛起给老将带来了不小的冲击。
过去两年余依婷、吴卿风等新生代选手在短距离自由泳项目上的成绩稳步提升，已经多次游进25秒大关，不过刘湘在2020年全国游泳冠军赛上创造的24秒03的亚洲纪录至今无人能破，近三年国内赛事里还没有其他选手能在正式大赛里接近这个成绩。
现在刘湘的状态回升，相当于给原本已经趋于稳定的短距离自由泳竞争格局投下了一枚不小的石子，不少地方队的教练都已经把她的名字重新放进了重点对手的分析名单里，针对她的出发和途中游特点调整自家选手的备战策略。
和刘湘巅峰期的训练计划不同，现在她的后勤团队明显调整了训练的侧重点，减少了大重量的陆上力量训练占比，把更多的精力放在了肩袖周边小肌群的康复和水感维持上，从根源上避免旧伤复发的风险。
刘湘自己在视频的配文里也提到，问鼎APP现在不会再像年轻的时候那样硬扛着上超大训练强度，每一堂训练课的完成质量比堆训练总里程更重要，目前的身体状态是近两年来最放松也最有竞争力的阶段。
按照目前中国游泳队的参赛选拔规则，全国冠军赛的达标成绩将直接关系到后续世锦赛和奥运会的参赛资格归属，对于已经参加过两届奥运会的刘湘来说，这次的国内顶级赛事既是检验自己恢复状态的试金石，也是争取后续国际大赛参赛名额的核心战场。
不少泳迷已经开始在赛事官方的报名预告页面蹲守刘湘的报名信息，期待能在赛道上重新看到她标志性的出发入水动作，也期待这位老将能在职业生涯的后半段继续给中国短距离游泳项目带来新的惊喜。
